Простые в применении советы, которые помогут избежать обморожения

Врачи предупреждают, что обморожение можно получить даже при температуре +7С.

Что делать, чтобы не простудиться?

Платье по погоде, многослойное и свободное. Вы всегда можете снять один из слоев, когда станет слишком жарко - прикройте открытые участки кожи перчатками, шарфом, шапкой и поднятым воротником - не выходите голодными на морозе. Если вам холодно, съешьте что-нибудь.
Если вы собираетесь находиться на улице весь день, заходите в теплое помещение каждые 30–60 минут. Неплохо иметь с собой дополнительную сухую одежду, чтобы при необходимости переодеться во влажную, термос с чаем, кофе или супом.
Двигайте лодыжками и пальцами ног, чтобы улучшить приток крови к замерзшим конечностям.
Избегайте перенапряжения. уставший человек легко простужается
Не прикасайтесь к металлу и бензину на морозе. высок риск обморожения.
Не употребляйте алкоголь. это ускоряет потерю тепла и ослабляет самообладание. Никотин также способствует обморожению из-за своего негативного воздействия на стенки сосудов.
 

При первых симптомах переохлаждения (восковые следы, онемение кожи) переместиться в теплое место. Побудьте в тепле несколько часов, согрейтесь, поешьте. При простуде следует немедленно обратиться к врачу.
Обмороженные места трогать нельзя. На поврежденные ткани необходимо накладывать теплоизолирующие повязки (ватная марля, вата) и пить теплые напитки. Категорически запрещается нагревать поврежденную кожу горячей водой или вблизи отопительных приборов.